Kaip nugalėti savo baimes

Kiekvieną dieną susiduriate su dalykais, kurių vengiate, o gal tiksliau net bijote daryti. Jeigu to reikalauja aplinkybės, tai tikėtina, kad sukandę dantis atliekate, ko prašoma. Tačiau jeigu tai nėra būtina, tikriausiai atidedate vėlesniam laikui arba stengiatės iš viso daugiau su tuo nesusidurti. 

Antroje seminaro „Baimė“ dalyje pasakojama apie didžiausias baimių grupes ir kaip jos veikia žmonių veiksmus jų gyvenime. Psichologas Marius Daugelavičius supažindina su paslėptomis baimėmis bei atskleidžia baimės požymius. Be to, mokymo dėka sužinosite, kokiais aspektais reikia tyrinėti savo baimes ir kaip išmokti strategiškai jas įveikti. 


Aktualumas

Mokymas skirtas siekiantiems pažinti ir pripažinti savo baimes, su kuriomis susiduria tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbo aplinkoje bei norintiems jas nugalėti.


Tikslai

• Atskleisti, kaip galima ištyrinėti savo baimių ribas;
• Pateikti pagrindines baimių grupes;
• Apžvelgti pagrindinius baimės požymius;
• Išnagrinėti, kas sudaro baimės erdvę;
• Supažindinti su pagrindiniais baimės valdymo principais;
• Praktinių užduočių pagalba išsiaiškinti, koks buvo baimės ir rizikos vaidmuo Jūsų vaikystėje;
• Pateikti pratimus, kurie yra kaip greitoji pagalba baimės atveju.

Nagrinėjami klausimai

• Kas yra žmogaus gyvenimo poleriškumas?
• Kaip gamta subalansuoja pusiausvyrą žmogaus gyvenime?
• Kodėl svarbu pažinti savo baimes?
• Kokios dažniausiai būna baimės ir kodėl neverta jų vengti?
• Ar žinojimas gali sumažinti baimę?
• Kodėl baimių neturėjimas irgi nėra gerai?
• Kada baimė tampa problema?
• Kada paslėptos baimės yra gerai, o kada ne?
• Ką reikią daryti, siekiant išsiaiškinti savo baimes ir jas valdyti?
• Koks yra rizikos vaidmuo įveikiant baimes?
• Kodėl norint nugalėti baimę, reikia tyrinėti visus jos erdvės komponentus, o ne tik kažkurį vieną?
• Kada baimė ima trauktis?
• Kokius veiksmus reikia atlikti, jei staiga užklupo baimė?