Ne paslaptis, kad įtemptas gyvenimo tempas, skubėjimas ir laiko trūkumas tiek buityje, tiek darbo vietoje aplanko ko ne kiekvieną žmogų, todėl prasta savijauta ir patiriamas stresas mažina produktyvumą. Išklausę šį mokymą sugebėsite atsipalaiduoti ne tik po įtemptos darbo dienos, o tiesiog darbo vietoje.
Antra vertus, net neabejojame, kad lengviau įveiksite šeimos konflikto metu patirtą stresą arba pradėsite rytą pabudinę organizmą tinkamų kvėpavimo metodų pagalba. Žiūrėkite, praktikuokite ir mėgaukitės gyvenimu be streso.
Aktualumas
Šis mokymas yra skirtas asmenims dirbantiems stresą keliančiame darbe (pvz. verslininkams, vadovams, tiesiogiai bendraujantiems su klientais) ir asmenims išgyvenantiems padidintą stresą. (pvz. išgyvenantiems šeimos konfliktus, sergantiems psichosomatinėmis ligomis.)
Tikslas
Šio mokymo pagalba siekiama suteikti teorinių žinių apie stresą, ugdyti praktinius gebėjimus, sprendžiant streso keliamas problemas.
Mokymo dalyviai bus:
1. Supažindinti su streso samprata.
2. Supažindinti su streso simptomais.
3. Supažindinti su streso mažinimo metodais.
4. Ugdomi jų gebėjimai pasinaudoti streso mažinimo metodais.
Nagrinėjami klausimai:
• Kas yra stresas?
• Kokie streso požymiai?
• Kokiais veiksmingais būdais galima greitai susilpninti stresą?
Lektorius
Į KREPŠELĮ