1. Šiandien pirmadienis? Nesinervinkite.
Kodėl pirmadienis turi būti blogiausia savaitės diena vien dėl to, kad ji yra pirma savaitės diena? Pasinerkite į pirmadienį su tokiu pat džiugesiu ir pozityviomis emocijomis, kokias turėjote ir penktadienį. Kiekviena diena gali būti penktadienis, jei tik leisite jai tokiai būti. Jus pamatysite, kad su optimistiniu požiūriu diena bus sklandesnė ir našesnė.
2. Atraskite tai, kas darbe džiugina.
Norint būti sėkmingu reikia mylėti savo darbą nepaisant to, kuri savaitės diena. Jei mylite savo darbą ir jums patinka tai, ką darote, kiekviena diena bus sėkminga ir kupina geros nuotaikos. Jei nuoširdžiai nesimėgaujate tuo, ką darote, pabandykite pateisinti savo darbą. Užrašykite, kokias paslaugas ar naudą darbas duoda visuomenei. Jei vis dar nesate tikras, kokią naudą jūsų darbas atneša pasauliui, manykite, kad šis darbas yra tarpinė stotelė link darbo, kuriam atsiduotumėte.
3. Skleiskite pozityvumą.
Pozityvus požiūris yra užkrečiamas. Jį paskleidus biure pastebėsite, kad bendradarbiai taps laimingesni, geriau nusiteikę ir visa biuro atmosfera taps geresnė. Tai padės darbus atlikti geriau tiek jums, tiek kolegoms. Leiskite sau darbo dienos metu bent 10 -15 minučių pabendrauti su kolegomis. Kalbėkitės apie viską, išskyrus darbą. Atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, kurie turi teigiamą mąstyseną yra produktyvesni, patiria mažiau streso.
4. Sekmadienius išnaudokite atsipalaidavimui.
Daugumoje profesijų dažnai tenka dirbti savaitgaliais, tačiau jei tik turite progą - atsitraukite nuo darbų ir pailsėkite. Leiskite laiką su šeima, būkite gamtoje, medituokite, užsiimkite joga ar tiesiog mėgaukitės savo mėgstamu patiekalu. Tai padės visą savaitę išlikti energingiems, laimingiems, labiau pailsėjusiems.
5. Tikėkitės geriausio.
Svarbu visada tikėtis geriausio. Visi mes turite potencialo ir galimybių pasiekti neįtikėtinų aukštumų. Tikėjimas savimi ir vidinė jėga turi paskatinti didžiuotis savimi. Todėl būkite savimi ir galiausiai jums nusišypsos pergalė! Skirkite keletą minučių laiko savaitės pradžioje savo darbo rezultatų įvertinimui. Prisiminkite, ką per praeitą savaitę nuveikėte ir pasidžiaukite savimi.
Štai keletas teiginių, kuriuos kartojant kiekvieną dieną, pagerinsite savo darbo kokybę:
- Galiu atlikti visus savo kasdienius darbus.
- Esu puikiai valdantis savo laiką!
- Aš visada pasiekiu užsibrėžtų tikslų!
- Kiekvieną dieną esu kupinas nauju idėjų ir sprendimų, kurie man padės sėkmingai atlikti visus darbus!
- Šiandien mano diena bus sėkminga!
